La psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è una forma di terapia per i disturbi psicologici.
Si basa sull’assunto che sia presente una relazione tra: pensieri, emozioni e comportamenti.
Con questo si intende dire che le emozione agli eventi che accadono nel quotidiano vengono influenzati dai pensieri che ne scaturiscono.
Lo stesso evento può scaturire diverse emozioni, perché gli viene data una connotazione differente dagli individui.
Per esempio:
Evento : Maria perde l’autobus per andare al lavoro
Pensiero: arrivo sempre tardi , mi licenzieranno.
Emozione: disperazione
Evento: Marta perde l’autobus per andare al lavoro
Pensiero: arrivo sempre tardi, ma non sono l’unica e non è mai successo nulla.
Emozione: serenità
Molti disturbi psicologici sono in risultato di una modalità disfunzionale di interpretare quello che accade, portando così l’individuo a percepire emozioni forti, erronee e quindi disfunzionali.
pensieri erronei = pensieri disfunzionali = comportamenti disfunzionali = sofferenza emotiva
